Some filters could not be applied and were reset.
-
Griffonia 5-HTP Complex, 30 kaps 25,95 € -
Glukosamiini Kondroitiini & Boswellia, 37 g 34,90 € -
L-Karnitiini 120 kaps. - Carnipure® 32,95 € -
Creatine Monohydrate 750 mg, 150 kaps 19,90 € -
Asetyyli-L-karnitiini arginaatti, 500 mg, 100 kaps 69,95 € -
Athletics Mikronisoitu Kreatiinimonohydraatti Pürest, 250 g 14,99 € -
Creatine Monohydrate, Lemonade, 250 g 15,95 € -
Creatine Monohydrate, Pear Apple, 250 g 13,95 € -
L-Arginine Synergy, 90 kaps 23,45 € -
NAC Synergy, 90 kaps 31,90 € -
L-Lysine Synergy, 90 kaps 18,50 € -
L-Glutamine Synergy, 90 kaps 23,90 € -
L-Carnitine Synergy, 90 kaps 31,90 € -
Vahva Karnosiini 500 mg, 50 kaps 29,90 € -
NextGen AstaXorb™ Astaxanthin Complex, 50 kaps 29,95 € -
L-Glutamiini 400 mg, 120 kaps 13,95 € -
Premium Kreatiini Complex, 300 g 21,95 € -
Glysiini 500 mg, 120 kaps 15,95 € -
L-Teaniinikapseli, 90 kaps 19,95 €
Aminohapot ovat proteiinien rakennuspalikoita
Aminohapoista puhuttaessa puhutaan oikeastaan proteiineista, sillä aminohapot ovat proteiinien rakennuspalikoita ja ovat tärkeitä kehon toiminnan kannalta. Proteiinit puolestaan ovat välttämättömiä solujen kasvulle ja korjaukselle, hormonien tuotannolle sekä lihasten ja kudosten ylläpidolle. Monet urheilijat ovatkin ottaneet aminohapot treenauksen tueksi. Koska proteiini pitää meidät kylläisinä ja tasapainottaa verensokeritasoja, kaikkien olisi hyödyllistä sisällyttää jokaiseen ateriaan jokin proteiinin lähde kasvi- tai eläinkunnasta. Tänä päivänä kasvikunnan proteiinia onkin ilahduttavan monipuolisesti tarjolla.
Mihin aminohappoja ja proteiineja tarvitaan?
Aminohappoja tarvitaan elimistössä
- aineenvaihduntaan
- immuunijärjestelmän toimintaan
- lihaskunnon ylläpitoon
- aivojen toimintaan
- hormonien tuotantoon
- palautumiseen fyysisestä rasituksesta
- edistämään urheilusuorituksia
Välttämättömät aminohapot
Tärkeitä aminohappoja on peräti 20, joista kehomme tuottaa yhtätoista erilaista sorttia. Näitä ovat: alaniini, arginiini, asparagiini, asparagiinihappo, glutamiini, glutamiinihappo, glysiini, kysteiini, proliini, seriini ja tyrosiini.
L-glutationi kuuluu ei-välttämättömiin aminohappoihin, joita keho pystyy valmistamaan kolmesta aminohaposta: kysteiinistä, glutamiinihaposta sekä glysiinistä. Glutamiini puolestaan luokitellaan osittain ei-välttämättömäksi aminohapoksi, sillä keho voi valmistaa sitä itse. Glutamiinin tarve voi kuitenkin hetkellisesti kasvaa kehon omaa tuotantoa suuremmaksi esim. lihasharjoittelun myötä.
Loput yhdeksän välttämätöntä aminohappoa on saatava ravinnosta, nämä ovat: fenyylialaniini, histidiini, isoleusiini, leusiini, lysiini, treoniini, tryptofaani ja valiini. Tryptofaani on serotoniinin ja melatoniinin esiaste. Ihmisen elimistö tuottaa tryptofaanista 5-hydroksitryptofaania (5-HTP). 5-HTP muuntuu elimistössä edelleen serotoniiniksi.
EAA eli Essential Amino Acids
EAA on lyhenne sanasta Essential Amino Acids eli välttämättömät aminohapot. Meillä Ruohonjuuressa löytyy runsaasti korkealaatuisia EAA-valmisteita, jotka sisältävät optimaaliseessa suhteessa välttämättömiä aminohapoja. Aminohappojen tasapainon vuoksi proteiinijauhe on hyvä vaihtoehto, mutta joskus on perusteltua ottaa täsmäkuurina jotain yksittäistä aminohappoa.
Käännythän rohkeasti ammattitaitoisten asiakaspalvelijoidemme puoleen, kun aminohapot askarruttavat!