Ashwagandha: mikä se on, KSM-66 ja mitä siitä kannattaa tietää

Stressiä pukkaa ja unikin on monella hukassa nykyajan urbaanien haasteiden tiimellyksessä. Kun virikkeitä on enemmän kuin jaksamme sietää, aikaa rauhoittumiselle ei ole aina helppoa löytää. Stressinhallintaan on tarjolla monia keinoja aina hengitysharjoituksista metsäkävelyihin ja monenlaisiin leppoistamisvinkkeihin saakka.

Myös ravintolisähyllyllä ashwagandha on ollut viime aikoina paljon esillä, ja erityisesti KSM66-ashwagandha on tullut monelle tutuksi. Mutta mikä ihme KSM66-ashwagandha oikein on, ja mihin sitä käytetään?

Mikä ashwagandha on?

Ashwagandha eli rohtokoiso (Withania somnifera) on pensaskasvi, jota kasvatetaan Aasiassa, Afrikassa ja Etelä-Euroopassa. Ravintolisissä käytetään sen juurta. Tämä "Intian ginsengiksi" kutsuttu kasvi on ollut intialaisille yksi tärkeimmistä yrteistä satojen vuosien ajan, ja sillä on vakiintunut paikka ayurvedan perinteessä.

Ravintolisissä ashwagandhaa käytetään sekä kuivattuna juurijauheena että juuresta valmistettuina uutteina. Uutteet on tiivistetty jauheesta, ja eri valmisteiden vahvuus vaihtelee. Kapseli on helppo ottaa mukaan, kun taas jauhetta voi sekoittaa esimerkiksi smoothieen tai lämpimään juomaan.

Ashwagandha stressin, unen ja jaksamisen tukena

Ashwagandhaa kutsutaan adaptogeeniksi, eli sillä on ominaisuuksia, jotka auttavat elimistöä selviytymään stressistä. Eikä ollenkaan ihme, että se on löytänyt tiensä niin monen arkeen: ashwagandha edistää elimistön stressinsietokykyä ja auttaa palautumaan stressaavista tilanteista.

Kun mieli ja hermot ovat kovilla, ashwagandha tukee rentoutumista sekä henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Stressi ja uni kulkevat usein käsi kädessä. Ashwagandha tukee nukahtamista – ja hyvin nukkuneena jaksaa painia isojenkin haasteiden kanssa.

Rauhoittumisen vastapainoksi ashwagandha liittyy myös jaksamiseen. Se auttaa ylläpitämään energiatasoja, kestävyyttä ja elinvoimaa ja tukee elimistön vireyttä.

Mielen puolella ashwagandha auttaa ylläpitämään henkistä tasapainoa ja tunne-elämän vakautta. Se edistää henkistä ja tiedollista toimintaa ja tukee oppimista ja muistia. Kun energiatasot ovat kohdallaan ja uni riittävää, sitä jaksaa kummasti paremmin.

Harmonia KSM66-ashwagandha: mikä KSM-66-uute on

Ruohonjuuren valikoimista löytyvä Harmonia KSM66 on valmistettu KSM-66-nimisestä ashwagandhan juuriuutteesta. KSM66-ashwagandhaa on helppoa nauttia kätevissä kasviskapseleissa, joten se sopii mainiosti myös heille, joille ashwagandha-jauhe on liian tujua tavaraa.

Harmonia KSM66 -ashwagandha on valmistettu luomuviljellystä ashwagandhan juuresta. Se uutetaan veden ja maidon seoksella, eikä valmistamiseen ole käytetty liuottimia tai alkoholia.

Ravintolisissä käytetään yleensä ashwagandhan juurta, ja juureen liittyvät myös edellä kuvatut vaikutukset. Valmisteen käyttämä kasvinosa kannattaa siksi tarkistaa pakkauksesta.

Ruohonjuuren ammattitaitoiset asiakaspalvelijat auttavat sinua niin ashwagandhan kuin muidenkin ravintolisien valinnassa, asioit sitten verkossa tai myymälöissämme.